Gardez votre calme : 3 techniques simples

Gardez votre calme : 3 techniques simples

Savoir garder son calme est l’élément clé pour prendre de bonnes décisions. Mais quand il y a de l’argent en jeu, ce n’est pas toujours facile.
Voici 3 techniques simples qui vont vous aider à rester zen en toutes circonstances.





Apprenez à vous détacher de l’argent :

Ça peut paraître paradoxal, mais l’argent n’est pas la cause du trading : c’est une conséquence.

Conséquence de votre stratégie, de vos prises de décisions, de votre expérience.
Sans cela, vous ne gagnez rien.

En fait, vous devez vous occuper de l’argent au moment du bilan de la semaine, du mois, et encore mieux…du trimestre ou de l’an.
Mais pendant une session et lorsque vous faites les comptes de la journée, vous devez vous détacher de l’argent.

L’astuce est simple : il vous suffit de vous habituer à compter en pips :

Calcul des pips
Vous ne vous intéressez pas à l’argent que vous avez gagné ou perdu, mais à combien de pips séparent vos niveaux d’entrée et de clôture sur une position.

Cela va vous apprendre à relativiser, en particulier, au niveau de vos pertes.
Et du coup, vous serez plus tranquille.

Ne donnez pas trop de place au trading dans votre vie privée :

Je vous avais déjà parlé de la dépendance au trading et de ses dangers.

Mais ce n’est pas la seule façon de laisser cette activité prendre le dessus sur votre vie privée. Ce sera aussi le cas si vous commencez à utiliser de l’argent qui n’est pas prévu pour ça.
Si vous tradez en réel avec l’argent des factures, ou du loyer, la pression sera énorme.

Pour gagner, vous serez prêt à prendre plus de risque. Et la moindre perte vous paraîtra catastrophique. Ce qui ajoutera encore plus de pression
.
Or, vous ne pouvez pas trader sous pression. Le stress peut avoir des conséquences dévastatrices sur votre santé et votre bien-être est important.

Si vous vous sentez bien, vous avez les idées claires. Et si vous avez les idées claires, vous pouvez prendre des décisions…éclairées.
C’est aussi pour l’une des raisons pour lesquelles je vous conseille d’éviter d’emprunter pour trader.

Ne cherchez jamais à récupérer vos pertes :

Le premier réflexe d’un débutant qui perd de l’argent est de prendre deux fois plus de risques la fois suivante pour récupérer ses pertes.

C’est une technique de joueur appelée « martingale« , et il y en a de nombreuses sortes.
Si cela peut être intéressant sous certaines conditions très, très strictes (j’en parle d’ailleurs dans Dark Trader), c’est loin d’être une méthode pour quelqu’un qui ne maîtrise pas ses émotions.

C’est d’ailleurs le même principe quand on essaie de moyenner à la baisse.
Ça vous paraît logique sur le moment, jusqu’à ce que vous ayez complètement cramé votre compte.

Si malgré tout vous n’arrivez pas à garder votre calme :

Si vous êtes toujours autant stressé quand vous tradez, il existe une dernière solution : choisissez une unité de temps plus longue.

Si vous avez plus de temps pour réagir, vous êtes également plus tranquille.
Vous aurez le temps d’analyser la situation, de placer vos ordres et de vérifier si tout est ok.

Si vous avez l’habitude de trader en M5, passez en H1. Et si vous tradez en H1, passez en H4 ou en Daily.

Vous ne choisissez pas votre unité de temps en fonction de ce que vous voulez, mais en fonction de ce que vous pouvez faire : en termes de disponibilité, mais aussi de maîtrise de vos émotions.

Si vous stressez trop, pensez qu’allonger votre UT peut aussi sauver votre capital.

Quelles sont vos techniques pour garder votre calme pendant une session de trading ?
N’hésitez pas à donner vos avis dans les commentaires en dessous de l’article !

Bons trades et à bientôt,

Sylvain March
Trader indépendant, et formateur pour mieux investir en bourse.